「オカジ兄やんの使っているタイマーはどれだろう…」と悩んでいませんか？
そんな方に向けて、オカジ兄やんや他Youtuberの方が使っている置き時計やタイマーがすべて分かる記事を書きました！
オカジ兄やんの使っているものは？
もりおるーてぃんさんは、どんなタイマーを使っている？
ポモドーロタイマーについて詳しく知りたい！
本記事を読めば、オカジ兄やんが使っているタイマーやポモドーロについてすぐに分かりますよ！
それでは、早速書いていきます！
オカジ兄やんが使っているタイマーはなし
結論から申し上げると、現在はタイマーを使っていません。
その代わり、パソコン上にアナログ時計を表示させたり、無印良品の置き時計を使われたりしています！
ポチップ
上記以外にも腕時計やデスクトップのアナログ時計を使われている場面も。
詳細は、下記の記事をご覧ください！
もりおるーてぃんが使っている時計やタイマーは？
もりおるーてぃんさんも、タイマーはありませんでした。
その代わりに、下記の腕時計を使われています！
ポチップ
その他には、デスクトップのアナログ時計やストップウォッチを使われていました。
まこなり社長がオススメするタイマーTickTime
まこなり社長では、動画でTickTimeがオススメと伝えてありました。
デメリットは、値段が高いことと途中からタイマーが再開できないこと…。
メリットは、置いただけでカウント開始できること。
スマホで手にとって、ロック解除して…という動作がないため手軽で簡単です！
底面が磁石になっているため、マグネット面につけられるのも魅力的。
図書館やカフェでも使えるように、静音モードや振動モード等も搭載されています！
ポチップ
自分へ投資すると思って、奮い立たせるのも良いです！
通常のTickTimeよりTickTimeProの方がUSB-C＆自動電源オフや様々なモードができるのでオススメします。
ポモドーロ勉強法とは
ポモドーロ勉強法とは、25分間の集中時間と5分間の休憩時間を交互に繰り返すことで、効率的に勉強する方法です。
この方法は、イタリア人のフランチェスコ・シリロが考案したもので、彼が使っていたトマト型のタイマー（ポモドーロ）にちなんで名付けられました。
イタリア人のフランチェスコ・シリロという人物は？
彼は1980年代に大学生だったときに、キッチンタイマー（ポモドーロはイタリア語でトマトの意味）を使って自分の勉強時間を管理し始めました。
その結果、集中力が高まり、成績も向上したといいます。
彼はその後もこのテクニックを研究・改良し、2009年に「ポモドーロ・テクニック入門」という本を出版しました。
この本は世界中でベストセラーになり、多くの人々に影響を与えました！
ポモドーロ・テクニックは、シンプルで誰でも実践できる方法ですが、その背景にはフランチェスコ・シリロの創造性と努力があります！
下記の本が、彼の出版した書籍です！
ぜひ、初心者の方は参考にしてみてください。
ポチップ
ポモドーロ勉強法の定義とメリット
ポモドーロ勉強法の定義は、以下のようになります。
- 25分間は一切の妨害や中断を許さずに集中して勉強する
- 5分間は自由に休憩する
- 4回のポモドーロ（25分＋5分）を終えたら、15～30分の長い休憩を取る
- 一日に何回もポモドーロを繰り返す
ポモドーロ勉強法のメリットは、以下の通りです。
- 集中力や記憶力が高まる
- 目標や計画を立てやすくなる
- 時間管理が上手になる
- 疲労やストレスが軽減される
これらのメリットは、科学的な根拠に基づいています。
例えば、集中力や記憶力が高まる理由は、人間の脳は約20～30分で飽和状態になり、それ以上は新しい情報を受け入れられなくなるという研究結果があるからです。
また、疲労やストレスが軽減される理由は、休憩時間にリラックスすることで、脳内の神経伝達物質であるドーパミンやセロトニンが分泌されるという研究結果があります。
ポモドーロ勉強法の具体的な手順と注意点
ポモドーロ勉強法を実践するには、以下の手順を踏みます。
- 勉強する内容や目標を明確にする
- タイマーをセットして25分間集中して勉強する
- タイマーが鳴ったら5分間休憩する
- 2～3を4回繰り返す
- 4回目の休憩後に15～30分の長い休憩を取る
- 1～5を一日に何回も行う
ポモドーロ勉強法を効果的に使うためには、以下の注意点に気を付けましょう。
- 集中時間中はスマホやSNSなどの誘惑から離れること
- 休憩時間中は目や体を動かしたり、水分補給や軽食を摂ったりすること
- 長い休憩では趣味や運動などで気分転換すること
- 自分に合ったポモドーロの回数や時間を見つけること
以上が、ポモドーロ勉強法の基本的な説明です。
この方法を試してみれば、あなたもきっと勉強の効率や成果が上がること間違いなし！
ポモドーロ勉強法で、より質の高い学習を目指しましょう。
ポモドーロ勉強法の効果的な使い方
ポモドーロ勉強法とは、25分間の集中時間と5分間の休憩時間を交互に繰り返すことで、効率的に勉強する方法なのは分かりました。
では、ポモドーロ勉強法を効果的に使うにはどうすればいいのでしょうか？
ここでは、ポモドーロ勉強法に適したタスクの選び方、時間管理のコツ、サポートするアプリやグッズの紹介をします。
ポモドーロ勉強法に適したタスクの選び方
ポモドーロ勉強法は、25分間で完了できるか、または区切りがつけやすいタスクに向いています。
例えば、以下のようなタスクです。
- 単語や漢字の暗記
- 問題集や過去問の解答
- レポートや論文の下書きや校正
逆に、以下のようなタスクはポモドーロ勉強法に不向きです。
- 読書や動画視聴などのインプット型の学習
- クリエイティブな作業や思考型の学習
- 集中力が必要な長時間の作業
これらのタスクは、25分間では終わらないか、途中で中断すると流れが切れてしまう可能性があります。
そのため、ポモドーロ勉強法を使う場合は、タスクを細分化したり、時間を調整したりする必要があります！
ポモドーロ勉強法に合わせた時間管理のコツ
ポモドーロ勉強法を使うときは、時間管理が重要です。
以下のような４つのコツを参考にしてください。
１：25分間は集中して勉強すること。
スマホやSNSなどの邪魔になるものは遠ざけること。
２：5分間はしっかり休憩すること。
水分補給やストレッチなどで体と頭をリフレッシュすること。
３：4回目の休憩は15分間にすること。
これは、脳が記憶を定着させるために必要な時間だと言われています。
４：1日に行うポモドーロの回数は8回以内にすること。
それ以上は効果が薄れると言われています。
ポモドーロ勉強法をサポートするアプリやグッズの紹介
ポモドーロ勉強法を実践するには、タイマーが必要です。
しかし、普通のタイマーだと、設定や操作が面倒だったり、音が気になったりすることがあります。
そこで、ポモドーロ勉強法に特化したアプリやグッズを紹介します。
・Focus To-Do: ポモドーロ技術 & タスク管理（アプリ）
シンプルで使いやすいポモドーロタイマーです。
集中時間や休憩時間を自由に設定できます！
作業量や成果を簡単に確認できます。
そして、なんといっても無料でダウンロードできます。
・Tick Time Pro（グッズ）
ポチップ
六角形をしたポモドーロタイマーです。
ポンッと机に置くだけで開始でき、様々な時間タイマーへ切り替えられます！
また、音量調整や振動モードを設定できます。
その他にも、自動電源OFF機能搭載でスマホを触らなくてもすぐできるので勉強には最適です！
ただし、通常のタイマーより価格が高いのがネック…。
以上、ポモドーロ勉強法の効果的な使い方について紹介しました。
ポモドーロ勉強法は、勉強の効率や質を高めるだけでなく、時間管理や自己管理のスキルも身につけることができます。
ポモドーロ勉強法のよくある質問と回答
ポモドーロの勉強法について、よくある質問と回答を紹介します。
Q：ポモドーロ勉強法はどんな人に向いているか
A：ポモドーロ勉強法は、以下のような人に向いています。
- 集中力が続かない人
- 時間管理が苦手な人
- 一気に長時間勉強するのが嫌いな人
- 目標や計画を立てるのが苦手な人
理由は、ポモドーロ勉強法は、25分という短い時間であれば集中しやすく、休憩時間も決まっているので、気分転換ができるからです。
また、1日に何個のポモドーロ（25分間の集中時間）をこなすかを決めることで、目標や計画を立てやすくなります。
具体例として、以下のような場合にポモドーロ勉強法が役立ちます。
- レポートや論文の執筆
- 試験勉強
- 語学学習
- 読書
まとめると、ポモドーロ勉強法は、集中力や時間管理が苦手な人に向いている勉強法です。
Q：ポモドーロ勉強法はどれくらい続けるべきか
A：ポモドーロ勉強法は、個人の体調や状況に合わせて続けるべきです。
理由は、ポモドーロ勉強法は、一定のリズムで集中と休憩を繰り返すことで、脳の活性化や疲労回復を促す効果があるからです。
しかし、人によって最適なリズムやペースは異なります。
また、日によっても体調や気分が変わります。そのため、自分に合ったポモドーロの数や長さを見つけることが大切です。
具体例として、以下のような場合にポモドーロ勉強法を調整することができます。
◎集中力が高い時は、25分よりも長く集中することができる場合があります。その場合は、30分や40分など自分の限界まで集中してみてください。
◎逆に集中力が低い時は、25分も集中することが難しい場合があります。その場合は、15分や20分など自分が集中できる時間にしてみてください。
◎休憩時間も同様に調整してください。5分では足りない時は、10分や15分など自分がリフレッシュできる時間にしてみてください。
また、4回のポモドーロごとに長めの休憩（15分～30分）を取ることもおすすめです。これは、脳の記憶力を高めるために有効です。
上記の理由から、ポモドーロ勉強法は自分に合わせて続けるべきです。
Q：ポモドーロ勉強法は他の勉強法と組み合わせられるか
A：ポモドーロ勉強法は、他の勉強法と組み合わせることができます。
理由は、ポモドーロ勉強法は、時間の管理や集中力の向上に役立つ勉強法ですが、内容や方法については特に決められていないからです。
そのため、自分がやりたいことや目的に合わせて、他の勉強法を取り入れることができます。
具体例として、以下のような場合にポモドーロ勉強法と他の勉強法を組み合わせることができます。
◎レポートや論文の執筆では、アウトラインを作る、情報を整理する、文章を書くなどの工程に分けて、それぞれにポモドーロを割り当てることができます。
◎試験勉強では、暗記する、問題を解く、復習するなどの工程に分けて、それぞれにポモドーロを割り当てることができます。
◎語学学習では、リスニングする、スピーキングする、ライティングするなどのスキルに分けて、それぞれにポモドーロを割り当てることができます。
◎読書では、本を選ぶ、要約を読む、感想を書くなどの工程に分けて、それぞれにポモドーロを割り当てることができます。
上記の理由から、ポモドーロ勉強法は、他の勉強法と組み合わせることができます。
まとめ
オカジ兄やんや他Youtuberが使っているポモドーロタイマーについて紹介しました。
おさらいをすると、以下の通りです。
・オカジ兄やん…タイマー使用なし
→腕時計やアナログ時計を使用。
・もりおるーてぃん…タイマー使用なし
→腕時計やアナログ時計、ストップウォッチを使用。
・まこなり社長…Tick Time使用。
→通常よりProの方がType-Cコネクターや、振動モード対応なのでオススメ！
ぜひ、自分に合ったポモドーロ・テクニックで勉学に励みましょう！
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